黄芪粉的正确食用方法包括冲服、煮粥和炖汤，每日用量建议为5-10克，具体用量需根据个人体质和医生建议调整。黄芪粉具有补气固表、利尿消肿的功效，适合气虚乏力、自汗盗汗、水肿等症状的人群，但阴虚火旺、感冒发热者应慎用。
1、冲服：将5-10克黄芪粉倒入杯中，加入适量温水搅拌均匀后饮用。这种方法简单快捷，适合日常保健。黄芪粉中的多糖和皂苷成分有助于增强免疫力，改善疲劳状态。
2、煮粥：在煮粥时加入5-10克黄芪粉，与大米或小米一同熬煮。黄芪粉与粥的结合可以更好地发挥其补气健脾的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的人群。煮粥时还可以加入红枣、枸杞等食材，增强滋补效果。
3、炖汤：在炖鸡汤、排骨汤时加入5-10克黄芪粉，与其他食材一同炖煮。黄芪粉与肉类搭配可以增强其补气养血的功效，适合气血两虚、面色苍白的人群。炖汤时还可以加入当归、党参等药材，进一步提升滋补效果。
黄芪粉的食用需注意个体差异，阴虚火旺者应减少用量或避免食用，感冒发热期间不宜服用。长期服用黄芪粉需在医生指导下进行，避免过量导致不适。黄芪粉的储存应置于阴凉干燥处，避免受潮变质。正确食用黄芪粉可以有效改善气虚症状，提升整体健康水平，但需根据个人体质和医生建议调整用量和方法。