确定白内障程度高低的方法主要包括以下几点：
患者可通过视物模糊程度、视物光线改变以及晶状体混浊程度进行自我判断。如视物模糊伴有视物变形、雾视和视野缺损等症状，或出现光线散射的情况，且晶状体混浊严重，则可能表明白内障程度较高。医生的专业检查也是确定白内障程度的关键，包括裂隙灯检查、眼压检查以及检眼镜检查等。患者如有疑虑，应尽快前往医院眼科进行详细的眼部检查。
白内障患者的主要症状是视物模糊，但症状并非绝对，因此不建议仅依靠症状来判断白内障的程度。超声乳化白内障吸除术等手术是目前白内障的主要治疗方法，患者应根据医生的建议选择合适的手术方式。早期诊断和手术是治疗白内障的关键，可最大程度地恢复视力，提高生活质量。