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我想知道身体越来越瘦是怎么回事呀?

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蒙岭 主任医师
临汾市人民医院
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叶奎 副主任医师
天津市第四中心医院
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郑志峰 副主任医师
临汾市人民医院
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竺平 副主任医师
江苏省中医院
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夏长军 主任医师
河南中医学院一附院
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神经根型颈椎病怎么治最好?

神经根型颈椎病可通过药物治疗、物理治疗、牵引治疗、中医治疗和手术治疗等方式缓解症状。神经根型颈椎病通常由颈椎退行性变、椎间盘突出、骨质增生、外伤和长期不良姿势等原因引起。

1、药物治疗:

神经根型颈椎病急性期可选用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可改善局部肌肉痉挛。营养神经药物如甲钴胺有助于受损神经修复。具体用药需在医生指导下进行。

2、物理治疗:

超短波、中频电疗等物理疗法能促进局部血液循环,减轻神经根水肿。红外线照射可缓解肌肉紧张,超声波治疗有助于消炎镇痛。物理治疗需在专业康复师指导下进行,一般10-15次为一个疗程。

3、牵引治疗:

颈椎牵引可增大椎间隙,减轻神经根压迫。牵引重量一般为体重的1/7-1/10,每次15-20分钟。需注意牵引角度和力度,避免过度牵引造成损伤。急性期慎用牵引治疗。

4、中医治疗:

针灸取风池、天柱等穴位可疏通经络,缓解疼痛。推拿手法需轻柔,避免暴力操作。中药熏蒸可选用桂枝、川芎等活血化瘀药物。中医治疗需由专业中医师操作。

5、手术治疗:

对于保守治疗无效、症状严重者,可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。手术能直接解除神经压迫,但存在一定风险。术后需严格遵医嘱进行康复训练。

神经根型颈椎病患者日常生活中应保持正确坐姿,避免长时间低头。睡眠时枕头高度以8-10厘米为宜,材质不宜过软。可进行颈部米字操等舒缓运动,增强颈部肌肉力量。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物,如牛奶、鱼类等。注意颈部保暖,避免受凉。症状加重时应及时就医,避免自行处理延误病情。定期复查有助于评估治疗效果和调整治疗方案。

刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

腰椎骶化怎么治疗方法揭秘?

腰椎骶化可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式改善。腰椎骶化通常由先天发育异常、慢性劳损、外伤、炎症刺激、退行性病变等原因引起。

1、保守治疗:

轻度腰椎骶化无明显症状时,建议避免久坐久站,减少腰部负重活动。睡眠选择硬板床,配合腰背部肌肉锻炼如桥式运动、飞燕式训练,增强脊柱稳定性。体重超标者需控制体重,减轻腰椎负荷。

2、物理治疗:

急性期疼痛可采用超短波、红外线等理疗促进局部血液循环。慢性期使用牵引治疗缓解神经压迫,配合推拿手法松解肌肉痉挛。体外冲击波治疗对缓解软组织粘连效果显著,需在专业机构进行。

3、药物治疗:

疼痛明显时可使用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解炎症。肌肉痉挛严重者可配合肌松药如乙哌立松。神经营养药物甲钴胺可改善神经根水肿,严重神经压迫需在医生指导下使用糖皮质激素。

4、中医治疗:

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络,艾灸命门、腰阳关等穴位温阳散寒。中药熏蒸采用独活、桑寄生等药材祛风除湿,内服中药需根据体质辨证选用补肾壮骨或活血化瘀方剂。

5、手术治疗:

保守治疗无效且伴有严重神经功能障碍时,需考虑椎管减压术或脊柱融合术。微创椎间孔镜技术可精准去除压迫物,开放手术适用于多节段病变合并脊柱不稳者,术后需严格佩戴支具3个月。

腰椎骶化患者日常应避免腰部受凉,睡眠时膝关节下方垫软枕保持生理曲度。饮食多摄入富含钙质的牛奶、豆制品,配合维生素D促进钙吸收。游泳、八段锦等低冲击运动可增强核心肌群力量,搬重物时保持腰部直立并用腿部发力。每年定期进行脊柱X线复查,出现下肢麻木或大小便异常需立即就医。

竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

脖子后面脊柱凸起怎么回事?

脖子后面脊柱凸起可能由颈椎生理曲度变直、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、韧带钙化、先天性骨骼发育异常等原因引起。

1、颈椎生理曲度变直:

长期低头或姿势不良会导致颈椎正常前凸弧度消失,表现为颈部后方出现明显骨性突起。这种情况可通过纠正姿势、颈椎牵引等保守治疗改善,严重者需佩戴颈托固定。

2、颈椎骨质增生:

颈椎退行性变引发的骨赘形成,常见于中老年人。增生骨质可能压迫神经根,伴随颈部僵硬、上肢麻木等症状。治疗包括非甾体抗炎药、物理治疗,必要时需手术切除骨赘。

3、颈椎间盘突出:

椎间盘向后突出可能使相邻椎体后缘显得突出,多伴有颈肩部放射性疼痛。轻度突出可通过卧床休息、甘露醇脱水治疗,严重突出压迫脊髓时需行椎间盘切除术。

4、韧带钙化:

项韧带或后纵韧带钙化会在颈椎后方形成硬性包块,可能与慢性劳损或代谢异常有关。钙化灶通常无需特殊处理,若引起明显不适可考虑体外冲击波治疗。

5、先天性骨骼发育异常:

颈椎椎体先天性融合或半椎体畸形会导致局部骨性隆起,这类结构异常多数在青少年时期即被发现,严重畸形可能需矫形手术干预。

日常应注意保持正确坐姿,避免长时间低头使用电子产品,睡眠时选择高度适中的枕头。可进行颈椎米字操等舒缓运动,游泳和放风筝有助于恢复颈椎生理曲度。若凸起伴随持续疼痛、肢体麻木或活动受限,建议及时就诊骨科进行X线或核磁共振检查。饮食上适当补充钙质和维生素D,避免吸烟饮酒等加速骨质退化的不良习惯。

亢晓冬

主任医师 临汾市人民医院 普外科

腰间盘突出导致腿疼怎么办?

腰间盘突出导致腿疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出通常由椎间盘退变、长期劳损、外伤、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息:

急性期需严格卧床2-3天,选择硬板床采取仰卧位,膝关节下方垫软枕保持微屈状态。避免久坐久站及腰部扭转动作,减轻椎间盘压力。症状缓解后可佩戴腰围逐步下床活动。

2、物理治疗:

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环,红外线照射可缓解肌肉痉挛。牵引治疗能增大椎间隙减轻神经根压迫,需在专业医师指导下进行。急性期过后可尝试游泳、倒走等低强度运动。

3、药物治疗:

非甾体抗炎药如塞来昔布能缓解神经根炎症,肌肉松弛剂如乙哌立松可改善腰肌痉挛。营养神经药物甲钴胺有助于受损神经修复。严重疼痛可短期使用糖皮质激素进行硬膜外注射。

4、中医理疗:

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位配合电针刺激,推拿采用滚法、按法等手法松解腰部肌肉。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络,膏药外敷可局部活血化瘀。需在正规中医院进行操作。

5、手术治疗:

经皮椎间孔镜手术通过7毫米切口摘除突出髓核,椎间盘切除术适用于严重压迫病例。术后需佩戴支具3个月,避免弯腰提重物。微创手术具有创伤小、恢复快的特点,但需严格掌握适应症。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷,睡眠时侧卧屈膝姿势最佳。办公时使用符合人体工学的座椅,每1小时起身活动5分钟。饮食注意补充钙质和维生素D,多食用牛奶、深海鱼等食物。避免突然扭转腰部及单侧负重,搬重物时保持腰部直立下蹲取材。症状持续加重或出现大小便功能障碍需立即就医。

蒙岭

主任医师 临汾市人民医院 普外科

腰间盘突出自我锻炼的方法?

腰椎间盘突出可通过五点支撑法、小燕飞、平板支撑、游泳、倒步走等方式进行自我锻炼。

1、五点支撑法:

仰卧位屈膝,以双足、双肘和头部为支点,缓慢抬高臀部至大腿与躯干成直线,维持5秒后放松。该动作能增强腰背肌力量,减轻椎间盘压力。每日练习3组,每组10次为宜,注意避免腰部过度后伸。

2、小燕飞:

俯卧位四肢伸直,同时抬起头部、双臂和双腿,仅腹部接触床面,形似飞燕。该训练可强化竖脊肌和多裂肌,改善腰椎稳定性。建议每次保持10秒,每日2组,每组8次,急性期疼痛明显者需暂停。

3、平板支撑:

肘关节弯曲支撑于地面,身体保持直线,核心肌群持续发力。能有效增强腹横肌和腰方肌力量,分担腰椎负荷。初期可维持15秒,逐渐延长至1分钟,每日练习2次,注意避免臀部塌陷或抬高。

4、游泳:

推荐蛙泳和仰泳,水的浮力可减轻椎间盘压力,同时水中运动能锻炼腰背肌群协调性。每周3次,每次30分钟为宜,水温需保持在28℃以上,避免蝶泳等腰部扭转剧烈的泳姿。

5、倒步走:

选择平坦安全场地,向后慢步行走,通过改变运动方向激活腰背部深层肌肉。每日练习10分钟,可改善腰椎生理曲度,增强本体感觉。需有人陪同保护,避免绊倒风险。

腰椎间盘突出患者锻炼需遵循循序渐进原则,所有动作以不诱发疼痛为度。锻炼前后可配合热敷促进血液循环,避免久坐久站和腰部旋转动作。饮食注意补充蛋白质和钙质,如鱼肉、牛奶、豆制品等,维持肌肉骨骼健康。若出现下肢放射痛或麻木加重,应立即停止锻炼并就医评估。

张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

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