睡眠瘫痪症怎么处理

Question

睡眠瘫痪症怎么处理

Answer 1

睡眠瘫痪症的病人应该积极地针对病因进行治疗。因为大多数病人和压力过大、焦虑、紧张、不良的作息习惯等有关系。应该保证充足的睡眠时间，要尽量保持乐观积极向上的心态，避免紧张、焦虑，不要胡思乱想，要尽量减缓生活和工作中的压力，可以多参加娱乐活动或者多出门旅游散心。经常出现睡眠障碍的症状，可以遵医嘱服用B族维生素、谷维素等调节神经的药物，也可以配合中医推拿的方法进行治疗。平时应该适量地吃一些核桃、牛奶、莲子、桂圆、红枣、芝麻等食物，都有提高睡眠质量的作用。