勃起不坚可能自愈，但需要根据具体原因进行针对性调整或治疗。轻度勃起功能障碍可能通过改善生活方式、心理疏导或调整药物使用得到缓解，但严重或持续的情况需就医。
1、心理因素：焦虑、压力、抑郁等心理问题可能导致勃起不坚。通过心理咨询、放松训练或与伴侣沟通，可以有效缓解心理压力，改善勃起功能。例如，尝试冥想、深呼吸练习或进行规律的性生活，有助于减轻心理负担。
2、生活方式：不良生活习惯如吸烟、饮酒、缺乏运动或饮食不健康，可能影响勃起功能。戒烟限酒、增加有氧运动如慢跑、游泳、均衡饮食多摄入富含锌、维生素E的食物，有助于改善血液循环和勃起质量。
3、药物影响：某些药物如抗抑郁药、降压药可能引起勃起不坚。在医生指导下调整药物剂量或更换药物，可能改善症状。例如，咨询医生是否可以使用替代药物或调整用药时间。
4、疾病因素：糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病可能影响勃起功能。积极治疗原发病，控制血糖、血压，有助于改善勃起状况。例如，定期监测血糖、血压，遵循医生建议进行药物治疗或生活方式干预。
5、激素水平：睾酮水平低下可能导致勃起不坚。通过血液检查确认激素水平后，医生可能建议激素替代治疗。例如，补充睾酮药物或使用激素调节剂，需在医生指导下进行。
勃起不坚的自愈可能性取决于具体原因，轻度问题可通过调整生活方式和心理疏导改善，但严重或持续的情况需及时就医，避免延误治疗。