心肌缺血的检查方法包括心电图、心脏超声和冠状动脉造影等，保护心脏需从生活方式调整和定期体检入手。心电图是最常用的初步筛查手段，能够检测心脏电活动的异常；心脏超声可以评估心脏结构和功能，发现潜在问题；冠状动脉造影是确诊心肌缺血的金标准，通过影像学手段直接观察冠状动脉的狭窄程度。日常生活中，减少高脂肪、高盐饮食，增加富含纤维的食物摄入，有助于降低心血管疾病风险。每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳，能有效增强心脏功能。定期监测血压、血糖和血脂水平，及时发现并控制危险因素。吸烟和过量饮酒对心脏健康有极大危害，戒烟限酒是保护心脏的重要措施。通过综合检查和健康管理，可以有效预防和改善心肌缺血，维护心脏健康。