怎么样才能不吃药不节食减肥

Question

我肚子上的肉多，怎么样才能不吃药不节食减肥？

Answer 1

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

Answer 2

减肥可以采用适当的锻炼，饮食控制不要吃含脂肪过高的食物以及对症处理。

Answer 3

建议你针对肚子做一下运动，比如仰卧起坐,呼啦圈等。另外在站立或者是走路时刻意收腹，也是很有效果的。