听力下降的自我检测

Question

听力下降的自我检测

Answer 1

听力下降可通过自测初步判断，常见方法有观察日常交流障碍、进行耳语测试、使用手机应用程序检测、对比双耳听力差异、留意耳鸣或耳闷胀感。若自测发现异常，建议及时就医进行专业听力检查。

1、日常交流障碍

听力下降早期常表现为需要他人重复话语、在嘈杂环境中听不清对话、看电视时需调高音量。可记录一周内出现此类情况的频率，若频繁发生可能提示听力异常。注意排除注意力分散等干扰因素。

2、耳语测试

在安静房间让测试者于耳后30厘米处轻声说数字或词语，正常应能清晰辨别。双耳需分别测试，若多次测试均需靠近才能听清，可能存在传导性或感音神经性听力损失。测试时需确保发音音量一致。

3、手机应用检测

部分正规听力检测软件可通过播放不同频率声音评估听力阈值。选择隔音环境佩戴耳机测试，程序会生成听力曲线图。但该方法不能替代专业测听，结果异常时应到耳鼻喉科进行纯音测听和声导抗检查。

4、双耳对比差异

用机械表滴答声或手指摩擦声交替靠近双耳，感受音量差异。单侧听力下降者常表现为患侧听音模糊或方向感错乱。突发单耳听力下降需警惕突发性耳聋，应在72小时内就诊。

5、耳鸣耳闷征兆

高频耳鸣伴随听力减退可能是噪声性聋或老年性聋的前兆，耳闷堵感可能提示分泌性中耳炎。记录耳鸣发作频率和音调变化，耳闷持续超过3天或伴随眩晕需排查梅尼埃病。

建议定期清洁耳道避免耵聍栓塞，控制耳机使用音量不超过60分贝。存在糖尿病高血压等基础疾病者应每半年检查听力，噪声暴露职业需佩戴防护耳塞。突发重度听力下降或伴随耳痛流脓等症状须立即就医，延误治疗可能导致不可逆损伤。日常可多食用富含锌镁的坚果深海鱼，维生素B族对听神经有保护作用。