血压高吃什么蔬菜降压?
蔬菜的营养包括矿物质、维生素和纤维，这些物质含量越高，蔬菜的营养价值越高，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量，也是重要的营养品质的指标。与血压关系比较大的蔬菜，可以吃茄果类蔬菜，番茄中具有丰富的茄红素，能抗氧化，降低前列腺和心血管疾病的并发症。茄子中含有多种生物碱，有抑癌、降低血脂、杀菌、通便等作用。芹菜是一、二年生草本植物，芹菜中含有芹菜油、蛋白质、无机盐和丰富的维生素。除作蔬菜外，中医上还有止血利尿、降血压等功能。各种蔬菜含的营养是不同的，要多吃几种蔬菜，不要光吃一种蔬菜，要多种蔬菜合并，才对身体有好处。
老年高血压的降压目标是多少?
老年人高血压的降压目标，根据患者的年龄以及合并疾病不同，目标有不同:第一，合并糖尿病或者蛋白尿。如果老年人高血压患者，合并糖尿病或者蛋白尿的情况下，高血压的降压目标范围要求更严格，也就是收缩压需要控制在130mmHg以内，舒张压需要控制在80mmHg以内。如果只是单纯的高血压状态，没有合并其他方面的疾病，血压控制到正常的范围就可以。第二，年龄超过60岁以上。60岁以上的老年人，如果没有合并其他心脑血管疾病，也没有糖尿病或者蛋白尿等肾脏损害，血压收缩压可以不超过150mmHg，舒张压不超过90mmHg。
血压高吃什么降压快？?
血压高就得靠平时吃降压药物来压制，没那个马上就会降压的药物。而是规律服药方才能平稳降压。因为高血压不能够根治，只好是终身保持降压药物救治。平时还应当留意歇息，防止过度操劳，饮食宜清淡，少吃油腻油炸食物，以低盐低脂饮食，确保充足的深度睡眠，早睡早起不加班，适当活动，大幅提高身体免疫力。