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奶粉应该怎么冲泡?

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刘长生 主任医师
浙医二院
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蛋白粉怎么冲泡好喝?
对于日常健身或是需要给身体增加营养物质的人群,常常会食用蛋白粉。而蛋白粉的口感却并不是很好喝,但是对于有些朋友来说日常又需要食用蛋白粉,那么蛋白粉怎么冲泡好喝呢?1. 日常饮用蛋白粉的时候,能加入氨基酸饮料或者是添加运动功能性饮料。将冲调好的蛋白粉按1:1的比例进行添加,这种调和蛋白粉口味独特,口感也不错。2. 能在蛋白粉中添加蜂蜜。首先将蛋白粉冲调好以后,在蛋白粉中加入蜂蜜两勺。也能适量的多加一点或少加一点均可,要以个人口味添加。并且在添加时要注意水温要在40度左右时添加蜂蜜较好。3. 能从市场上购买新鲜的香蕉或草莓,然后用料理机打碎之后,加入到冲调好的蛋白粉中一同饮用。这种果肉型蛋白粉的口感丰富,很受一部分饮用蛋白粉人群的喜爱。4. 还能在冲调好的蛋白粉中,适量的加入巧克力粉或者是添加酸奶。这两种冲调方法也能让蛋白粉的口感较好,尤其是酸奶冷藏后添加到蛋白粉中,更适合夏天饮用。
方毅

主任医师 湘西自治州人民医院 病理科

燕麦片可以和孕妇奶粉冲泡吗?
很多女性在怀孕的时候,都会喝孕妇奶粉,这可以为身体补充营养。孕妇奶粉的营养价值很高,很有多种有益元素,比如铁、钙以及dha等,经营饮用对于身体健康是很有益的。那么,燕麦片可以和孕妇奶粉冲泡吗?燕麦片是能够与孕妇奶粉一起冲泡的,这并不会起什么不好的反应。在麦片里面含有很多的膳食纤维、碳水化合物,而孕妇奶粉里面蛋白质很多,这是非常好的搭配,可以让营养更加的丰富。在冲泡的时候,要先用开水来冲泡麦片,要是非即食性麦片,就需要先煮,等到起锅后要晾一会儿,然后再加入奶粉。很多孕妇担心吃燕麦上火,其实这种担心是多余的,上火的时候反而很适合吃燕麦。由于在燕麦里面有很多膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,进而加速粪便的排出,这就能缓解上火导致的便秘症状。孕妇在吃燕麦片时,应该是选择天然的,就是不含添加剂的燕麦片。如果是经过多道程序加工过的燕麦片,就会有一些添加剂了,这不太不适合孕妇吃。大家要注意,在分娩之后就不适合吃燕麦片了,否则容易导致回奶。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

婴儿奶粉怎么冲泡方法?
冲泡婴儿奶粉一般分为5个步骤。1、冲奶粉前先给奶瓶进行高温杀菌消毒,在滚水中至少烫煮3分钟。2、晾凉的奶瓶中加入40度左右的温开水,注意水温不能过烫,会损坏奶粉中的营养。要严格按刻度线的位置加水。3、加奶粉时,用奶粉盒中带的计量勺,一勺平均对应30毫升水。4、加入奶粉后盖上盖子按一个方向均匀摇晃。5、在喂宝宝喝奶粉前还要在手背上试下温度,或把嘴唇贴到奶瓶上测试。温度适宜,喂婴儿喝奶即可。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

婴儿奶粉冲泡方法有哪些?
冲泡奶粉首先取干净的奶瓶倒入适合宝宝奶量的40度的温开水,再加入定量的奶粉盖上奶瓶,盖依靠手腕的力量右手握住奶瓶的中上部沿同一个方向摇晃,建议要选择正规厂家的奶粉,要注意观察孩子的大便的情况,必要时候就诊治疗。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

什么是奶粉冲泡方法?
如果家长想要给孩子冲调奶粉的话,一定要注意清洁卫生,冲调奶粉前应清洗双手,奶瓶要做好消毒处理,冲调奶粉的水温大概在50到70度之间,不能用温度太高的水,会破坏奶粉中的营养成分,而且应多观察孩子的情况,注意少食多餐。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

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