血糖值高于14怎么办

Question

有人说是淀粉含量高，绝对不能吃。但我看到中央电视台的节目里说土豆是降糖的呀。狐疑.

Answer 1

土豆是一种含有碳水化合物较多的食物同时也含有较多其他的营养素。有人将土豆代替主食做为减重、降糖的食物，有一定的依据，因为土豆含有糖水化合物但同时还含有较多的其他的营养素等。

Answer 2

可以吃！搭配菜吃。土豆泥生菜番茄青瓜玉米沙拉。可以选低热的沙拉酱。

Answer 3

土豆含有淀粉,可转化为热量.请参阅本网站<营养>栏中有关食物成份的内容.

Answer 4

若是因为淀粉含量高就不能吃的话，那大米白面也就不能吃了，因为米面中也是含有大量淀粉的。 要想控制好血糖，绝对不吃是不对的，少食多餐才是正着。 而且土豆属于薯类食物，是当今人们膳食结构中普遍缺少的一种食物，若能在膳食中适当补充些薯类食物，对膳食营养的平衡摄入、提高人们的健康水准会有很大好处的。