宝宝发烧嗓子有痰可以通过物理降温、药物治疗和家庭护理来缓解症状，常见原因包括感冒、扁桃体炎或支气管炎。物理降温如温水擦浴，药物可使用退烧药和祛痰药，家庭护理包括多喝水、保持空气湿润。
1、物理降温是缓解宝宝发烧的有效方法。使用温水约37℃浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、腋下和四肢，帮助散热。避免使用酒精或冷水，以免刺激皮肤或引起寒战。同时，可以给宝宝穿轻薄透气的衣物，保持室内温度适宜约24℃-26℃。
2、药物治疗需在医生指导下进行。对于发烧，可选用对乙酰氨基酚或布洛芬等退烧药，按照体重和年龄计算剂量，避免过量。对于痰液，可使用氨溴索或乙酰半胱氨酸等祛痰药，帮助稀释痰液，便于排出。如果伴有细菌感染，医生可能会开具抗生素。
3、家庭护理对缓解症状至关重要。确保宝宝多喝水，保持身体水分充足，有助于稀释痰液和降低体温。使用加湿器或放置水盆，保持室内湿度在50％-60％，避免空气过于干燥。定期清理宝宝的鼻腔，使用生理盐水滴鼻或吸鼻器，帮助呼吸顺畅。
4、饮食调理也有助于恢复。给宝宝提供易消化的食物，如稀粥、蒸蛋或煮烂的蔬菜，避免油腻或刺激性食物。可以适量补充富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，增强免疫力。母乳喂养的宝宝，母亲应保持饮食清淡，避免辛辣或过敏食物。
5、观察病情变化，及时就医。如果宝宝持续高烧超过39℃超过24小时，或出现呼吸困难、精神萎靡、皮疹等症状，应立即就医。医生会通过血常规、胸片等检查，明确病因并制定针对性治疗方案。
宝宝发烧嗓子有痰时，家长应保持冷静，采取科学的护理措施，同时密切观察病情变化，必要时及时就医，确保宝宝得到及时有效的治疗。