怀孕后可以适量吃大蒜，大蒜含有大蒜素、硒等营养成分，有助于增强免疫力，但需注意食用量及个体耐受性。
1、营养益处
大蒜富含大蒜素和硒元素，具有抗菌、抗炎作用，适量食用有助于孕妇提升免疫力，预防感冒等常见感染。
2、胃肠刺激
大蒜可能刺激胃肠黏膜，孕妇若存在孕吐或胃酸过多，过量食用可能加重反酸、烧心等不适症状。
3、凝血影响
大蒜中的活性成分可能轻度抑制血小板聚集，妊娠期合并出血风险或服用抗凝药物者需谨慎。
4、过敏风险
部分孕妇可能对大蒜过敏，初次尝试应观察是否出现皮疹、口腔肿胀等过敏反应。
建议孕妇每日食用1-2瓣新鲜大蒜，避免空腹食用，出现不适及时停用并咨询产科医师。