多吃茴香能够健胃止痛吗？

Question

多吃茴香能够健胃止痛吗？

Answer 1

茴香确实有助于健胃止痛，其挥发油成分可促进消化液分泌、缓解胃肠痉挛，适合功能性消化不良或轻度胃肠痉挛者食用。

1、促进消化

茴香中的茴香醚能刺激胃肠神经血管，增加消化液分泌。胃肠功能紊乱者可每日适量食用茴香饺子或茴香茶，但胃溃疡急性期禁用。

2、缓解痉挛

茴香油具有平滑肌松弛作用，对肠易激综合征引起的腹痛有效。建议将新鲜茴香焯水凉拌，配合热敷腹部缓解症状。

3、抑制炎症

茴香烯成分可降低前列腺素E2水平，改善慢性胃炎症状。慢性胃炎患者可用茴香籽煮水饮用，但幽门螺杆菌感染者需配合药物治疗。

4、调节菌群

茴香膳食纤维可作为益生元促进双歧杆菌增殖。建议胃肠功能弱者将茴香与酸奶搭配食用，腹泻期间应暂停摄入。

胃肠疾病发作期或孕妇应控制茴香摄入量，严重胃痛需及时排查消化性溃疡等器质性疾病，饮食调理不能替代正规治疗。