荷叶茶具有清热解暑、降脂减肥、抗氧化、调节血糖等功效，适合夏季饮用或需要控制体重的人群。
1、清热解暑
荷叶性凉，含有荷叶碱等成分，能帮助缓解暑热引起的心烦口渴，适合夏季高温天气饮用。
2、降脂减肥
荷叶中的生物碱和黄酮类物质可抑制脂肪吸收，促进代谢，对辅助控制体重有一定帮助。
3、抗氧化
荷叶富含多酚类化合物，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，有助于维持皮肤健康。
4、调节血糖
研究发现荷叶提取物可能通过改善胰岛素敏感性来辅助稳定血糖水平。
饮用荷叶茶建议避开空腹时段，体质虚寒者应适量，出现胃肠不适需停用并咨询医师。