吃草莓有助于改善皮肤状态，适量食用草莓、蓝莓、番茄、胡萝卜等食物可能帮助抗氧化，也可遵医嘱使用维生素C片、维生素E软胶囊、谷胱甘肽片、胶原蛋白肽粉等药物辅助皮肤健康。
一、食物
草莓富含维生素C和多酚类物质，能减少自由基损伤；蓝莓含花青素可增强皮肤弹性；番茄中的番茄红素有助于防晒；胡萝卜的β-胡萝卜素能促进皮肤修复。
二、药物
维生素C片可抑制黑色素生成；维生素E软胶囊能延缓皮肤老化；谷胱甘肽片具有抗氧化作用；胶原蛋白肽粉可改善皮肤水分和弹性。需在医生指导下根据个体情况选择。
保持均衡饮食和规律作息对皮肤健康更重要，长期皮肤问题建议及时就医评估。