骨刺的治疗和预防方法主要有控制体重、适度运动、药物治疗、手术治疗。
1、控制体重：
超重会增加关节负担，加速关节退化，合理控制体重有助于减轻关节压力。
2、适度运动：
低冲击运动如游泳、骑自行车可增强肌肉力量，改善关节稳定性，减少骨刺形成风险。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复，玻璃酸钠注射可润滑关节。
4、手术治疗：
关节镜清理术适用于早期骨刺，人工关节置换术用于严重关节损坏，手术可有效改善功能。
日常注意补充钙和维生素D，避免长时间保持同一姿势，出现关节疼痛持续加重应及时就医检查。