轻度高血压需要吃药吗

Question

轻度高血压需要吃药吗

Answer 1

多数轻度高血压患者无须立即服药，可通过生活方式干预控制血压，主要措施包括减盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒。

1、减盐饮食

每日钠摄入量控制在5克以内，避免腌制食品和加工食品，增加新鲜蔬菜水果摄入，有助于降低血容量。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，可改善血管弹性，运动时需避免憋气和突然发力。

3、控制体重

体重指数超过24需减重，每减轻1公斤体重可使收缩压下降约1毫米汞柱，建议通过饮食和运动结合减重。

4、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会导致血管收缩，每日酒精摄入男性不超过25克、女性不超过15克，过量饮酒会抵消降压效果。

若生活方式干预3-6个月后血压仍未达标，或合并糖尿病等危险因素，需在医生指导下使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，定期监测血压变化。