孕妇可以适量吃菠萝蜜。菠萝蜜含有维生素C、膳食纤维等营养物质，有助于补充孕期营养需求，但需注意过敏风险及血糖控制。
1、营养补充
菠萝蜜富含维生素B族、钾元素和植物性蛋白，有助于缓解孕期疲劳和电解质平衡。
2、消化健康
膳食纤维含量较高，可促进胃肠蠕动，预防孕期便秘，建议每次食用不超过100克。
3、血糖影响
含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入量，避免空腹食用。
4、过敏风险
部分人群对菠萝蜜蛋白酶过敏，首次食用应少量尝试，出现口唇发麻需立即停止。
孕期饮食建议多样化，食用新鲜菠萝蜜前充分清洗，避免与高糖食物同食，出现不适及时就医。