怎么可以治脂肪肝呢？

Question

怎么可以治脂肪肝呢？

Answer 1

脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素等原因引起。

1、调整饮食

减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免酒精饮料。每日热量摄入控制在合理范围，有助于减轻肝脏脂肪沉积。

2、增加运动

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次持续30分钟以上。运动可促进脂肪代谢，改善胰岛素抵抗。

3、控制体重

通过饮食和运动将体重控制在正常范围，肥胖者建议逐步减重。快速减重可能加重脂肪肝，每月减重不超过体重的5％为宜。

4、药物治疗

严重脂肪肝可遵医嘱使用胰岛素增敏剂、降脂药等。脂肪肝可能与胰岛素抵抗、高脂血症等因素有关，通常表现为乏力、肝区不适等症状。

脂肪肝患者应定期监测肝功能，避免使用损害肝脏的药物，保持规律作息有助于病情恢复。