胰腺癌有什么预防的方法呢？

Question

胰腺癌有什么预防的方法呢？

Answer 1

胰腺癌可通过戒烟限酒、控制慢性病、均衡饮食、定期筛查等方式预防。胰腺癌的发生与多种因素相关，早期预防可降低发病概率。

1、戒烟限酒

烟草中的致癌物会直接损伤胰腺细胞，长期饮酒可能诱发慢性胰腺炎。建议彻底戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。

2、控制慢性病

糖尿病和肥胖人群需严格监测血糖，将BMI控制在18.5-23.9之间。糖尿病病史超过10年者应每年进行肿瘤标志物检查。

3、均衡饮食

每日摄入300-500克新鲜蔬菜，适量食用西蓝花等十字花科蔬菜。减少红肉及加工肉制品摄入，每周不超过500克。

4、定期筛查

40岁以上有家族史者建议每1-2年做腹部超声联合CA19-9检测。长期胰腺炎患者需进行增强CT或磁共振检查。

保持规律作息与适度运动，出现持续上腹痛、黄疸等症状应及时就医排查。