怎么快速减肥减肚子

Question

可能因为高中的时候总是坐着不运动，所以肚子上长了很多肉，一直在减可是却没有减下来，不知道要怎么快速减肥减肚子啊？

Answer 1

多吃苹果可以减肥，苹果富含果胶，帮助肠道清理毒素，可以润肠，可有效降低热量吸收。少喝啤酒，喝啤酒过多容易长肚子，多做仰卧起坐可以消耗肚子和腰部的脂肪。要注意饮食清淡多运动。