自体脂肪垫下巴恢复一般需要7-14天，实际时间受到脂肪存活率、术后护理、个人体质、肿胀程度等多种因素的影响。
1、脂肪存活率
移植脂肪的存活率直接影响恢复速度，存活率较高者肿胀消退快，通常7天内可见初步效果。
2、术后护理
遵医嘱使用抗生素预防感染，避免压迫或揉捏下巴区域，正确护理可缩短恢复周期。
3、个人体质
新陈代谢较快者吸收肿胀液速度更优，年轻患者恢复常比中老年患者更快。
4、肿胀程度
术后48小时为肿胀高峰，冰敷可缓解，多数人10天左右肿胀基本消退。
恢复期间避免剧烈运动，保持饮食清淡，术后1个月需复诊评估脂肪稳定情况。