胳膊有什么方法瘦

Question

我是一名高中生，在学校什么身边的人身材都很好，我觉得其他的也还行，就是胳膊很胖，看起开很难看，有什么方法可以瘦胳膊的

Answer 1

1.手握哑铃或装满水的瓶子，由前而上伸直再往后一定要记得贴紧你的耳朵来做这个动作。
　　2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。