督脉是人体经络系统中的重要经脉之一，主要功能包括调节阳气、统摄全身气血、控制脊柱活动等。
1、调节阳气
督脉被称为阳脉之海，具有总督全身阳经的作用，对畏寒肢冷、面色苍白等阳虚症状有调节功效。
2、统摄气血
督脉贯穿脊柱，与多条经脉相交会，可协调全身气血运行，改善气血不足导致的头晕乏力等症状。
3、控制脊柱
督脉循行于脊柱正中，与脊柱活动密切相关，对腰背酸痛、脊柱侧弯等病症有调理作用。
4、影响神志
督脉上行入脑，与脑髓相通，对失眠健忘、精神萎靡等神志异常有调节效果。
日常可通过适度按摩督脉穴位、练习八段锦等养生功法来养护督脉，出现严重症状时建议及时就医。