杜仲茶喝了有什么好处

Question

杜仲茶喝了有什么好处

Answer 1

杜仲茶具有补肝肾、强筋骨、降血压等功效，适合肝肾不足、腰膝酸软及高血压人群适量饮用。

1、补肝肾

杜仲茶中的绿原酸、桃叶珊瑚苷等成分能促进肝脏代谢，帮助修复肝细胞损伤，改善因肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣等症状。长期熬夜或过度劳累者饮用可辅助调节肝肾功能，但需避免过量。

2、强筋骨

杜仲所含的杜仲胶和木脂素类物质可刺激成骨细胞活性，缓解关节疼痛及腰背酸软。中老年人群适量饮用有助于预防骨质疏松，配合适度运动效果更佳。

3、降血压

其黄酮类成分通过扩张外周血管降低血压，对早期高血压患者有辅助调节作用。但已服用降压药者需咨询医生，避免与药物相互作用导致血压过低。

4、抗氧化

杜仲多酚能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期饮用可改善皮肤弹性，减少紫外线导致的胶原蛋白流失，适合长期接触电子设备或户外工作者。

5、调节血脂

杜仲茶中的京尼平苷酸可抑制肠道胆固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平。高脂饮食人群可将其作为日常保健饮品，但需配合低脂饮食才能显效。

饮用杜仲茶建议每日不超过500毫升，空腹时可能引起胃肠不适，宜餐后温服。孕妇、低血压患者及过敏体质者慎用，出现皮疹或腹泻应立即停饮。长期饮用者每3个月可暂停1-2周，避免身体产生耐受性。搭配适度运动和均衡饮食，能更好发挥其保健效果。