女人气虚是什么原因造成的

Question

最近我的身体特别虚弱，经常有呼吸短促和四肢乏力的问题，怀疑是气虚。女人气虚是什么原因造成的？

Answer 1

女性气虚可能由过度劳累、饮食失调、慢性疾病、产后失养等原因引起，表现为易疲劳、气短、自汗等症状。

1、过度劳累

长期熬夜或体力透支会损耗元气，建议调整作息并配合八段锦等温和运动，无须用药。

2、饮食失调

长期节食或偏食导致营养不足，需增加山药、红枣等健脾食材，避免生冷食物刺激脾胃。

3、慢性疾病

可能与贫血、甲状腺功能减退有关，常伴随头晕、怕冷，可遵医嘱使用复方阿胶浆、生脉饮、补中益气丸等中成药。

4、产后失养

分娩后气血亏虚未及时调理，需配伍当归、黄芪等药材食疗，必要时采用归脾汤等方剂干预。

日常可适量食用小米粥、桂圆等补气食物，避免剧烈运动加重耗气，症状持续需就医排查器质性疾病。