“低头族”头晕恶心？问题可能出在这里?
“低头族”头晕恶心通常与颈椎问题或视觉疲劳有关，改善姿势和调整用眼习惯是关键。长期低头会导致颈椎压力增加，影响血液循环，同时长时间盯着屏幕会引发视觉疲劳，进而出现头晕、恶心等症状。
1、颈椎问题：低头时颈椎承受的压力是正常姿势的几倍，长期如此容易导致颈椎曲度改变，压迫神经和血管，影响大脑供血，从而引发头晕。建议每隔30分钟活动颈部，进行简单的颈部拉伸，如缓慢转动头部、左右倾斜等，缓解颈椎压力。
2、视觉疲劳：长时间盯着手机或电脑屏幕，眼睛容易疲劳，导致眼压升高，进而引发头晕、恶心。建议遵循“20-20-20”原则，即每20分钟看20英尺外的物体20秒，同时调整屏幕亮度和对比度，减少蓝光对眼睛的刺激。
3、血液循环不良：低头姿势会影响头部和颈部的血液循环，导致大脑供血不足。建议保持正确的坐姿，避免长时间低头，适当进行有氧运动，如快走、慢跑，促进全身血液循环。
4、心理因素：长期低头可能导致情绪紧张，进而引发头晕、恶心。建议通过深呼吸、冥想等方式放松身心，减轻心理压力。
“低头族”头晕恶心多与颈椎问题和视觉疲劳有关，通过改善姿势、调整用眼习惯、促进血液循环和放松身心，可以有效缓解症状。日常生活中应注重预防，避免长时间低头，保持良好的生活习惯，定期进行颈部活动和眼部放松，以维护颈椎和眼睛的健康。
宫外孕查不出在什么位置怎么办?
宫外孕查不出在什么位置，也是只能在做B超的复查，再检测HCG的变化的，如果是监测到HCG进行性的增高明显，而不能诊断宫内怀孕，也有的人是需要做诊断性刮宫手术寻找绒毛组织的。必要时也是可以考虑因为血HCG过高，也要考虑做药物杀胚治疗的，已尽量预防没有被发现的宫外孕组织突然破裂的问题发生。如果在做b超监测到盆腔的积液量很多，也是要警惕有宫外孕破裂的问题的，虽然做B超没有发现宫外孕包块，必要时也是需要做紧急的剖腹探查手术的。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科
足癣为啥这么难治？其中的愿意出在哪有人知...?
原因一、不坚持治疗外用药物坚持用药非常重要，疗程一般需要1~2个月。很多患者往往是由于足癣炎症引起的瘙痒或局部水疱、脱屑、皲裂等外观异常前来就诊。在经过一段时间的治疗后，上述症状缓解后，大部分患者往往就停药了，没有坚持用药，而感染的真菌仍存在，所以过一段时间又可导致症状反复，所以用药疗程不足是足癣患者容易复发的重要原因之一。原因二、私自用药很多患者将止痒视为药物选择的第一要素，事实上，含有激素类的药膏等虽然能止痒，却对人体有免疫抑制作用，会降低皮肤的免疫抵抗力，导致患病的皮肤范围变得越来越大。原因三、家庭成员不同时治疗一个人治好了，但其他家庭成员没治疗，仍然共用毛巾、拖鞋等，就会导致家庭成员间交叉感染，反复发作。家庭成员中有两人以上患脚气的，最好同时进行治疗。足癣患者在日常的生活中一定要注意患处的护理，多了解一些足癣注意事项，调整自身的心态，通过科学的护理，再结合合理的治疗才能更好的控制足癣。
腰椎间盘突出在哪个位置?
腰椎间盘突出好发于腰4-5、腰5-骶1段，其中腰5-骶1段出现椎间盘突出的发病率最高。腰椎的第四至五个椎间盘位于脊柱最低部，承受的压力最大，腰椎间盘突出最常见的部位是椎间盘后纵韧带，突出的椎间盘会压迫从此处的神经根，产生相应的症状。通常情况下，腰椎3-4椎间盘突出会对腰椎4神经根产生压迫，腰椎4-5椎间盘突出会压迫腰5神经根，腰5-骶1椎间盘突出会压迫骶1神经根。腰椎间盘突出的患者在急性发作期要注意卧床休息，减少弯腰负重，出现神经压迫症状的患者可以口服营养神经的药物治疗。