宝宝几天没拉大便、老放屁且气味很臭，可能是便秘或消化不良引起的，可以通过调整饮食、增加运动、按摩腹部等方式缓解。便秘或消化不良通常与饮食结构不合理、肠道功能不成熟或水分摄入不足有关。
1、调整饮食：增加富含纤维的食物，如苹果泥、胡萝卜泥、燕麦粥等，帮助促进肠道蠕动。同时，减少高脂肪、高糖食物的摄入，避免加重消化负担。母乳喂养的宝宝，妈妈也应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
2、增加运动：对于能爬行或走动的宝宝，适当增加活动量，如爬行、站立或散步，有助于促进肠道蠕动。对于较小的宝宝，可以轻轻活动其双腿，模拟骑自行车的动作，帮助排气和排便。
3、按摩腹部：用温暖的手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向进行，每次5-10分钟，有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘。按摩时注意力度适中，避免让宝宝感到不适。
4、补充水分：确保宝宝每天摄入足够的水分，尤其是添加辅食后。水分的充足有助于软化大便，促进排便。母乳喂养的宝宝，妈妈也应多喝水，保证乳汁的水分含量。
5、就医建议：如果上述方法无效，或宝宝出现腹痛、哭闹不止、食欲下降等症状，应及时就医，排除肠梗阻或其他严重疾病的可能性。医生可能会建议使用开塞露或益生菌等药物辅助治疗。
宝宝几天没拉大便、老放屁且气味很臭，通常与饮食和肠道功能有关，通过调整饮食、增加运动、按摩腹部等方法可以有效缓解。若症状持续或加重，应及时就医，确保宝宝的健康。