患骨质增生和腰椎间盘突出，吃什么食物比较好

Question

前天去医院检查，医生说是骨质增生和腰椎间盘突出，吃什么食物比较好？

Answer 1

骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。

Answer 2

日常生活注意腰部保暖,避免受寒冷和潮湿,避免劳累及腰部外伤，避免着凉和贪食生冷之物。不要长时间在空调下生活或工作，多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,有利于钙的补充及疾病的恢复。

Answer 3

注意不要拿重的东西的，不要压迫腰椎骨，吃的方面没有太大要求，多吃些高钙高蛋白，高维生素的食物。不要吸烟喝酒。