孕妇腹泻时，应选择易消化、低纤维、富含电解质的食物，如白粥、香蕉、苹果泥等，避免油腻、辛辣和高糖食物。腹泻可能导致脱水和电解质失衡，需及时补充水分和营养。
1、白粥
白粥是腹泻时的理想选择，因其易消化且能提供能量。煮粥时尽量稀一些，避免加入过多调味料，以免刺激肠胃。白粥中的淀粉有助于稳定肠道功能，减少腹泻频率。
2、香蕉
香蕉富含钾，有助于补充因腹泻流失的电解质。同时，香蕉中的果胶能吸收肠道多余水分，缓解腹泻症状。选择熟透的香蕉，避免未成熟的香蕉，因其可能加重肠胃负担。
3、苹果泥
苹果泥含有果胶和鞣酸，具有收敛作用，能帮助缓解腹泻。将苹果蒸熟后捣成泥状，更容易消化吸收。避免生吃苹果，因其纤维含量较高，可能加重腹泻。
4、避免的食物
腹泻期间应避免油腻、辛辣和高糖食物，如油炸食品、辣椒、甜点等。这些食物可能刺激肠道，加重腹泻症状。同时，避免乳制品，因腹泻可能导致暂时性乳糖不耐受。
5、补充水分和电解质
腹泻容易导致脱水和电解质失衡，孕妇需特别注意补充水分。可以饮用淡盐水、椰子水或口服补液盐，帮助维持体内电解质平衡。避免饮用含咖啡因或高糖饮料。
孕妇腹泻时，饮食调理是关键。选择易消化、低纤维的食物，避免刺激性食物，及时补充水分和电解质。若腹泻持续或伴有其他不适，应及时就医，避免影响母婴健康。