掌骨骨折手术后通常需要6-8周才能恢复正常生活，具体恢复时间因个体差异和康复情况而异。术后康复包括固定、功能锻炼和定期复查，早期需避免剧烈活动，后期逐步恢复手部功能。
1、固定期：术后初期，医生通常会用石膏或夹板固定手部，以保持骨折部位的稳定性，避免二次损伤。固定时间一般为4-6周，期间需避免手部负重和剧烈活动。固定期间，患者应保持手部抬高，以减少肿胀和疼痛。
2、功能锻炼：固定拆除后，患者需进行手部功能锻炼，以恢复关节活动度和肌肉力量。锻炼内容包括手指屈伸、握拳、抓握等动作，每天进行2-3次，每次10-15分钟。锻炼时需注意循序渐进，避免过度用力导致疼痛或损伤。
3、定期复查：术后需定期到医院复查，以评估骨折愈合情况和功能恢复进展。复查内容包括X光检查、手部功能测试等，医生会根据复查结果调整康复计划。复查频率一般为术后1个月、3个月和6个月，具体时间由医生根据患者情况决定。
4、饮食调理：术后饮食应以高蛋白、高钙、高维生素为主，以促进骨折愈合。推荐食物包括牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，避免摄入过多高糖、高脂肪食物，以免影响伤口愈合和身体恢复。
5、心理疏导：术后患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，影响康复进程。家属和医生应给予患者心理支持，鼓励其积极面对康复过程。必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。
掌骨骨折手术后恢复正常生活需要6-8周，具体时间因个体差异和康复情况而异。术后康复包括固定、功能锻炼和定期复查，早期需避免剧烈活动，后期逐步恢复手部功能。通过科学的康复计划和良好的生活习惯，患者可以尽快恢复正常生活，提高生活质量。术后恢复期间，患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗，定期复查，确保骨折愈合和功能恢复的顺利进行。