仆参按了疼可能是由于肌肉拉伤、关节炎症或神经压迫等原因引起的。治疗可通过休息、热敷和药物缓解。肌肉拉伤常因过度运动或姿势不当导致，表现为局部疼痛和活动受限，建议避免剧烈活动，适当休息并局部热敷。关节炎症如关节炎或滑囊炎，疼痛伴随肿胀和僵硬，可通过非甾体抗炎药如布洛芬和物理治疗缓解。神经压迫如坐骨神经痛，疼痛可能放射至下肢，需通过药物如加巴喷丁和神经减压手术改善。日常注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适度运动增强肌肉力量，有助于预防疼痛复发。若疼痛持续或加重，建议及时就医进行详细检查，排除严重疾病的可能性，确保早期诊断和有效治疗。