宝宝半夜醒了就哭，可能与环境不适、生理需求或心理因素有关，可通过调整睡眠环境、满足生理需求和安抚情绪来改善。环境方面，确保房间温度适宜、光线柔和、噪音较小，避免过热或过冷影响睡眠。生理需求上，检查宝宝是否饿了、尿布是否湿了，及时喂奶或更换尿布，睡前避免过度兴奋或摄入过多液体。心理因素中，宝宝可能因分离焦虑或缺乏安全感而哭闹，可通过轻拍、哼唱或使用安抚玩具来缓解情绪，建立规律的睡前仪式有助于增强安全感。若哭闹持续或伴有其他异常症状，建议及时就医，排除疾病因素。通过调整环境、满足生理需求和安抚情绪，可以有效减少宝宝半夜哭闹的情况，帮助宝宝和家长获得更好的睡眠质量。