治疗颈椎病的运动方法?
治疗颈椎病的最佳运动方法有以下几种:患者可以各种姿势向后练习颈部，或运动受限或疼痛时练习50-100次，也可自行分组练习。俯卧阅读或书写练习时，患者俯卧在床上，头、颈、胸尽量向后伸，每天阅读或书写一次，每次30-60分钟，每天3-6次。·牵引颈下操，患者采取站立或坐位牵引，主动或被动左右旋转颈部，前后摆动，前后移动颈部数十次，每天1-3次。使用自调便携式颈部牵引练习，可以被动做前后、左右屈曲练习，使颈椎间隙或椎间孔变宽，主动做头颈部前屈、后伸、左右侧屈20-50次，增加颈部肌力和肌肉量，可分组进行。
有什么运动方法能治疗颈椎病吗？?
您好：
运动疗法
1. 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:(1)通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状;(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
2. 适应证和禁忌证 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
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得了颈椎病运动方法可以治疗吗？有哪些啊？?
您好，可以采用下面的运动方法来治疗，具体介绍如下： （1）颈部运动 双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头，使下颌尽量接触第一领扣；然后抑头，头部尽量后仰；随后向左、向右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。上述动作反复做6次。 （2）阻抗运动 颈部在适当的阻力下做运动。 （3）肩臂的护胸、伸展、旋肘、拍肩运动 两臂向左右平伸，用力后展，挺胸；然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖做划圈运动，向前、向后交替进行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替进行，做100次。点击进入http://www.fh21.com.cn/guke/jzb/颈椎病专题了解更多。
治疗颈椎病的运动视频有哪些方法?
运动治疗颈椎病是最健康和安全的，但使用的方法要正确，这样病情才能得到控制。最简单的方法就是头部运动再上颈部的运动，如1、站或是坐着，双手抱着颈部做抬头低头的运动，或是左右做，如此重复几次。2、做体操动作，手抬平，轻微的弯腰，头跟着倾斜。患者还可以做颈部的瑜伽，但要坚持，治疗才会有效。
治疗颈椎病最好的运动方法是什么??
体操法：1.头向前、后、左、右各倾十次，然后慢慢摇头，左转十次，右转十次； 2.左、右臂各摇动二十次； 3.两臂平伸，双手五指作屈伸运动五十次。 每天做一次运动。回头望月运动法：半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。换手换方向左右侧各重复五次。