肾结石的形成与饮食、环境因素密切相关。饮食上应减少富含草酸和钙盐的食物，如菠菜、草莓、巧克力等，并增加水分摄入，以稀释尿液中的晶体浓度。环境因素如长时间站立或久坐导致肾脏血液流动不畅，也需注意避免。生活方式方面，应避免过度劳累和久坐不动，适当运动促进血液循环和代谢。对于较小的肾结石，可使用药物治疗，如枸橼酸氢钾钠颗粒、乙酰半胱氨酸泡腾片等；对于较大结石，则需通过经皮肾镜碎石术或开放性手术等外科手段取出。预防肾结石的关键在于保持健康的生活和饮食习惯，如有不适症状应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。