食物反流的主要原因是胃内容物逆流至食管，通常与食管下括约肌功能异常有关。治疗包括调整饮食习惯、药物治疗和必要时的手术干预。
1、食管下括约肌功能异常：食管下括约肌是防止胃内容物反流的关键结构，其松弛或功能不全会导致反流。建议避免高脂肪、辛辣食物和咖啡因，减少胃酸分泌和括约肌压力。
2、胃排空延迟：胃排空延迟会增加胃内压力，促使反流发生。建议少食多餐，避免一次性摄入过多食物，减轻胃部负担。
3、肥胖和腹压增加：肥胖和腹压增加会压迫胃部，增加反流风险。建议控制体重，避免穿紧身衣物，减少腹部压力。
4、胃酸分泌过多：胃酸过多会刺激食管黏膜，引发反流。可以使用抗酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑和兰索拉唑，减少胃酸分泌。
5、食管裂孔疝：食管裂孔疝会使胃部部分进入胸腔，增加反流风险。严重时需手术治疗，如腹腔镜下的胃底折叠术。
6、不良饮食习惯：快速进食、躺下立即进食等不良习惯会增加反流风险。建议细嚼慢咽，进食后保持直立姿势至少30分钟。
食物反流需要综合治疗，调整生活习惯和必要时药物治疗或手术干预可以有效缓解症状，提高生活质量。