七个多月的宝宝可以逐渐引入多样化的辅食，以补充营养并促进发育。适合的辅食包括米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等，需注意食物的细腻度和安全性。米粉是首选，易于消化且富含铁元素，可预防贫血。蔬菜泥如胡萝卜泥、南瓜泥，富含维生素和膳食纤维，有助于肠道健康。水果泥如苹果泥、香蕉泥，提供天然糖分和维生素，增强免疫力。肉泥如鸡肉泥、牛肉泥，提供优质蛋白质和铁，支持肌肉和血液发育。添加辅食时，应遵循从单一到多样、从稀到稠的原则，每次引入新食物后观察宝宝是否有过敏反应。确保食物新鲜、卫生，避免添加盐、糖等调味品。七个月大的宝宝每天可添加1-2次辅食，每次量不宜过多，以不影响母乳或配方奶的摄入为准。通过合理的辅食添加，宝宝能够获得更全面的营养，促进健康成长。