我们每天吃什么治便秘最有效-便秘

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便秘在治疗前，首先区分便秘是器质性便秘还是功能性便秘。器质性便秘，指肠道肿瘤，包括结直肠癌、炎症性肠病、动力性疾病，还有肠外疾病，如前列腺癌、子宫肌瘤、甲状腺功能减退、糖尿病等。考虑为功能性便秘，应该给予进行教育，增加膳食纤维，多饮水，养成定时排便的习惯，增强体能运动，避免滥用泻药。经过上述处理，仍然无效者，可以酌情选用促进胃肠动力药，如莫沙必利、伊托必利，泻药，如大黄、番泻叶、聚乙二醇电解质散、甘油等。必要时还可以用盐水灌肠。

朱欣佚

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

吃什么东西治便秘最有效?

每天吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃1-3个香蕉。主食不应该太细，但一些粗粮应该适当食用。早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或腰部转动，使水在肠胃中振动，增强通便效果。全天多喝冷开水，有助于润肠通便。适当的体育活动和体育锻炼，如仰卧屈腿、蹲下站起来、骑自行车等，能增强腹部运动，促进胃肠蠕动，帮助排便。

朱欣佚

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

吃什么治便秘最好啊?...?

你好，有便秘一般是生活不规律引起的。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。

于一冰

住院医师复禾健康科普平台全科

吃什么水果治便秘最有效?

多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。在水果中对便秘最有效的是香蕉了，除此之外一般含水分较多的都对便秘有缓解作用如：黑枣，核桃仁，栀子，苹果等。

谭宇阳

住院医师复禾健康科普平台全科

吃什么治便秘最有效?

吃果导片（酚酞片）治疗便秘最有效，头一天晚上口服半片到2片，次日白天可以排便。如果吃酚酞片后是胃不适感觉，可以加一片法莫替丁片，会抑制胃的不适感。

景卫良

主任医师大连市中心医院内科

我们每天吃什么治便秘最有效

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