脸上长疙瘩可能与皮肤油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染或激素水平变化有关。治疗需根据具体原因选择清洁、药物或调整生活方式。
1、皮肤油脂分泌过多。皮脂腺活跃会导致油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔形成疙瘩。建议使用温和的洁面产品，避免过度清洁，选择控油效果好的护肤品，保持皮肤水油平衡。饮食上减少高糖、高脂肪食物摄入，多吃富含维生素和纤维的蔬菜水果。
2、毛囊堵塞。角质层过厚或清洁不彻底会导致毛囊堵塞，形成粉刺或闭口。定期去角质有助于疏通毛孔，但避免频繁使用去角质产品以免损伤皮肤屏障。使用含有水杨酸或果酸的护肤品可以帮助溶解角质，促进皮肤新陈代谢。
3、细菌感染。痤疮丙酸杆菌的过度繁殖会引发炎症，导致红肿痘痘。局部涂抹含有过氧化苯甲酰或抗生素的药膏可以有效杀菌消炎。注意不要用手挤压痘痘，以免加重感染或留下疤痕。保持个人卫生，勤换枕巾和毛巾。
4、激素水平变化。青春期、月经周期或压力大时，体内激素波动会刺激皮脂腺分泌，导致痘痘频发。规律作息、适度运动有助于调节激素水平。必要时可在医生指导下使用口服避孕药或抗雄激素药物进行调节。
脸上长疙瘩的原因多样，需根据具体情况采取针对性措施。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医，由皮肤科医生进行专业诊断和治疗，避免自行用药或处理不当导致皮肤问题加重。