用艾叶泡脚的正确方法主要有水温控制、时长把握、频率安排、禁忌人群四个方面。
1、水温控制：
艾叶泡脚水温建议保持在40-45摄氏度，避免烫伤皮肤或温度不足影响效果。
2、时长把握：
每次泡脚时间以15-20分钟为宜，皮肤微微发红即可，时间过长可能导致头晕等不适。
3、频率安排：
健康人群每周2-3次为宜，体质虚寒者可适当增加至隔日一次，但不宜长期连续使用。
4、禁忌人群：
皮肤破损、糖尿病足、静脉曲张严重者禁用，孕妇及经期女性应在医师指导下使用。
泡脚后可饮用温水补充水分，泡脚过程中如出现心慌、头晕等不适应立即停止，艾叶过敏者应禁用。