得了近视眼都怎么调养

Question

得了近视眼都怎么调养

Answer 1

近视眼可通过科学用眼、营养补充、光学矫正、手术治疗等方式调养。近视通常由遗传因素、用眼过度、眼轴过长、角膜曲率异常等原因引起。

1、科学用眼

减少持续近距离用眼时间，每用眼40分钟休息10分钟，避免在昏暗环境下阅读或使用电子设备。

2、营养补充

适量补充维生素A、叶黄素、锌等营养素，有助于维持视网膜健康。可食用胡萝卜、菠菜、深海鱼等食物。

3、光学矫正

根据验光结果佩戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜，定期复查视力并调整镜片度数。

4、手术治疗

成年后近视度数稳定者可考虑激光角膜屈光手术或人工晶体植入术，需经专业眼科医生评估手术适应症。

保持每天2小时以上户外活动，避免长时间使用电子产品，定期进行视力检查，建立屈光发育档案。