怀孕期间眼睛痒可以通过保持眼部卫生、使用人工泪液和避免过敏原缓解，常见原因包括激素变化、干眼症和过敏反应。激素水平波动可能导致眼部不适，干眼症因泪液分泌减少引发，过敏反应则与接触花粉、尘螨等物质有关。
1、保持眼部卫生。每天用温水轻轻清洗眼睑和睫毛根部，避免使用刺激性化妆品或护肤品。定期更换枕套和毛巾，减少细菌滋生。避免用手揉眼睛，以免加重刺激或感染。
2、使用人工泪液。选择不含防腐剂的人工泪液，每天滴2-3次，缓解干眼症状。使用前注意检查产品是否适合孕妇，必要时咨询避免使用含有血管收缩剂或抗组胺成分的眼药水。
3、避免过敏原。减少接触花粉、尘螨、宠物毛发等常见过敏原，保持室内空气流通。使用空气净化器或除湿机，降低过敏风险。外出时佩戴太阳镜，减少眼部刺激。
4、调整饮食。增加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，有助于保护眼睛健康。多喝水，保持身体水分充足，缓解干眼症状。避免辛辣、油腻食物，减少眼部不适。
5、适度休息。避免长时间用眼，每隔1小时休息10分钟，远眺或闭目养神。保持充足的睡眠，每天7-8小时，有助于缓解眼部疲劳。避免熬夜，减少眼睛负担。
6、就医咨询。如果眼睛痒持续加重或伴有红肿、分泌物增多等症状，及时就医。医生可能会根据具体情况开具适合孕妇使用的眼药水或抗过敏药物。避免自行用药，以免影响胎儿健康。
怀孕期间眼睛痒虽然常见，但通过以上方法可以有效缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医，确保母婴健康。保持良好的生活习惯和眼部卫生，有助于预防和缓解眼部不适。