艾足贴并不能真正排出体内湿气。湿气是中医理论中的概念，现代医学认为其效果可能与局部温热刺激、心理暗示等因素有关。
1、温热效应
艾草成分可能通过局部发热促进足部血液循环，这种温热感容易被误解为排湿现象。
2、汗液蒸发
贴敷后足部密闭环境导致出汗，汗液与药物混合形成深色残留，实际是正常汗液蒸发而非排毒。
3、心理暗示
传统医学文化暗示可能产生主观感受变化，这种现象属于安慰剂效应范畴。
4、成分反应
部分产品添加的挥发性成分遇汗变色，这种化学反应常被商家宣传为排湿排毒证据。
改善体内湿气更建议通过规律运动、饮食调节等科学方式，使用任何产品前应咨询专业中医师。