中渎穴位于大腿外侧中线，髌骨上缘7寸处，主要作用包括缓解下肢疼痛、改善运动功能障碍、调节肝胆功能、促进局部气血循环。
1、下肢疼痛
刺激该穴位可缓解坐骨神经痛、股外侧皮神经炎引起的麻木刺痛，常配合环跳穴、阳陵泉穴使用。
2、运动障碍
对中风后下肢偏瘫、髋膝关节活动不利有辅助康复作用，需配合康复训练和委中穴等穴位。
3、肝胆调节
中医理论认为该穴属足少阳胆经，对胁肋胀满、口苦等肝胆湿热症状有调理效果。
4、气血循环
通过局部刺激可改善大腿外侧血液循环，缓解肌肉僵硬和寒凉感。
日常可通过拇指按压或艾灸刺激该穴位，每次3-5分钟，出现严重肢体功能障碍时应及时就医。