月经期间应避免食用寒凉性水果，主要有西瓜、柿子、火龙果、山竹等。这些水果可能加重痛经或导致经血排出不畅。
1、西瓜
西瓜性寒且含水量高，可能刺激子宫收缩。月经期食用可能引发或加重下腹坠胀感。
2、柿子
柿子富含鞣酸易与铁结合，可能影响铁元素吸收。经期失血期间需特别注意避免。
3、火龙果
火龙果属凉性水果且含籽量高，可能刺激肠道蠕动。敏感体质者可能出现腹泻加重不适。
4、山竹
山竹具有清热降火特性，可能影响经血正常排出。体质虚寒者更应谨慎食用。
建议经期选择苹果、樱桃等温性水果，保持腹部保暖，适量饮用红糖姜茶有助于缓解不适。