哭后眼睛肿胀可通过冷敷、热敷、按摩、药物缓解等方式改善，通常由局部血管扩张、淋巴回流受阻、组织液渗出、过敏反应等原因引起。
1、冷敷
冷敷可收缩血管减轻肿胀。用冷藏毛巾或冰袋包裹纱布敷于眼睑10分钟，重复多次，注意避免冻伤。
2、热敷
24小时后改用热敷促进循环。40℃左右温水浸湿毛巾拧干后敷眼，每次15分钟，每日多次。
3、按摩
轻柔按压眼眶促进淋巴回流。用无名指从内眼角向外轻推至太阳穴，力度以无痛感为宜。
4、药物缓解
严重肿胀可遵医嘱使用地塞米松滴眼液、氯雷他定片、七叶洋地黄双苷滴眼液等抗炎抗过敏药物。
避免揉搓眼睛，保证充足睡眠，次日仍持续肿胀或伴视力模糊需及时就医。