13岁青少年血压正常值收缩压一般90-120毫米汞柱，舒张压一般60-80毫米汞柱，实际数值受生长发育阶段、测量方式、情绪状态、遗传因素等影响。
1、生长发育阶段
青春期激素变化可能导致血压波动，建议定期监测并记录血压变化趋势。
2、测量方式
测量前需静坐5分钟，袖带尺寸需覆盖上臂三分之二，避免饭后或运动后立即测量。
3、情绪状态
紧张焦虑可能使血压暂时性升高，建议在安静放松状态下重复测量。
4、遗传因素
家族高血压病史者需增加监测频率，注意控制钠盐摄入和体重管理。
建议采用低盐饮食，每日保证60分钟中等强度运动，若连续三次测量超过同龄人95百分位需及时就医评估。