严重扁平足怎么办

Question

之前就有扁平足的病症，现在又严重了，严重扁平足怎么办？

Answer 1

严重扁平足可通过足弓支撑训练、矫形鞋垫、药物治疗、手术治疗等方式改善。扁平足通常由先天发育异常、肌腱损伤、关节炎、神经肌肉疾病等原因引起。

1、足弓支撑训练

进行足底肌肉强化练习如踮脚尖行走、毛巾抓握训练，每日重复进行可改善足弓塌陷，配合游泳等低冲击运动效果更佳。

2、矫形鞋垫

定制生物力学矫形鞋垫能有效分散足底压力，缓解行走疼痛，需配合足踝稳定性训练使用，避免长期依赖。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解炎症疼痛，严重者可短期使用糖皮质激素，需在医生指导下联合物理治疗。

4、手术治疗

对于骨骼畸形或肌腱断裂者，可选择距下关节制动术、跟骨截骨术等，术后需配合康复训练恢复足部功能。

避免长时间站立行走，控制体重减轻足部负荷，选择有足弓支撑的硬底鞋，定期复查评估病情进展。