功能性消化不良可通过饮食调整、规律作息、情绪管理和药物辅助等方式调理。功能性消化不良可能与胃肠动力异常、内脏高敏感性、精神心理因素和幽门螺杆菌感染等因素有关。
1、饮食调整
少食多餐，避免油腻辛辣食物，减少产气食物摄入，适当增加膳食纤维。
2、规律作息
保持固定进食时间，避免熬夜，餐后适当活动有助于胃肠蠕动。
3、情绪管理
减轻压力，保持心情愉悦，必要时可进行心理咨询或放松训练。
4、药物辅助
可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利或铝碳酸镁等药物改善症状。
建议保持适度运动，避免吸烟饮酒，症状持续不缓解应及时就医检查。